Блинчики из картофеля с соевым фаршем

Картофель 4 клубня, соевый фарш 1/4 кг, масло растительное 2 ст.л., 2 луковицы, мука 3 ст.л., яйца 2 шт, соль и черный перец, масло сливочное 1 ст.л.

Как приготовить этот рецепт

Шоколадное желе на соевом молоке

Поллитра горячего соевого молока, ванилин по вкусу, половинка плитки шоколада (75 г), сахарный песок 60 г, замоченный в 100 г воды желатин (10-12г).

Как приготовить этот рецепт

Заправка домашняя

Соевый сыр тофу 120 г, горчица сухая 1,5 ч.л., паприка 1 ч.л., масло подсолнечное 1 стакан, сельдерей (семена) 2 ст.л., мёд половина стакана, соль 1,25 ч.л., лук молотый репчатый 2 ст.л.

Как приготовить этот рецепт

Торт из тофу

Тесто: мука (пшеничная или соевая) 100 г, куриные яйца 8 шт, сметана 150 г.
Начинка для торта: Тофу 200 г, сыр 150 г, ветчина 200 г, молотый красный перец, майонез 250 г, грудинка копченая 150 г, масло сливочное 125 г.

Как приготовить этот рецепт

Грибной пирог

Готовый корж для пирога, грибы 120 г, сыр швейцарский (для посыпания пирога) 60 г, соевый соус 1 ст.л., сухой молотый чеснок 0,5 ч.л., соевый творог тофу 450 г, маргарин или масло 1 ст.л., сок лимона 2 ст.л., горчица 1 ст.л.

Как приготовить этот рецепт

Соевая каша

Соевая мука 1 стакан, вода 3 стакана, соль 1 чайная ложка.

Как приготовить этот рецепт

Вишневый пирог

Мука 1 стакан, соевое молоко полстакана, сыр тофу 100-120 г, вишня без косточек полкило (с сахаром по вкусу), сахар для теста 1/2 стакана, масло подсолнечное 2 ст.л., сода 1 ч.л.

Как приготовить этот рецепт

Острый суп по-вьетнамски

Вода 3 стакана, фасоль 850 г, тофу 450 г, лук, зеленый перец 1 стручок, соль, тмин 1 ч.л., молотый красный перец 1/2 ст.л., масло растительное 2 ст.л., чеснок 2 зубчика.

Как приготовить этот рецепт

Икра из соевых бобов

Соя отваренная 200 г, соль, перец, грецкие орехи 100 г, сок лимона 2 ст.л., масло подсолнечное 5 ст.л., 2 луковицы.

Как приготовить этот рецепт

Суп из редьки с соевым соусом

Редька 800 г, подсолнечное масло 20 г, перья лука 100 г, соевый соус 80 г, капуста морская 10 г, чеснок 15 г.

Как приготовить этот рецепт

Поиск



Свойства соевых продуктов

Некоторые пищевые продукты обладают свойствами, которые защищают здоровье человека и способны бороться против многих отрицательных влияний на его организм. С этой точки зрения соя является одним из самых полезных и незаменимых продуктов в питании.

Технология переработки сои достигла такого уровня, что при замене животного белка на соевый сохраняются привычный характер, вкус и качество пищи. Но в отличие от животных белков соевый обладает важнейшими диетическими свойствами и положительно влияет на активность кишечника.

Богатый минеральный состав (наличие солей калия, кальция, фосфора и железа) позволяет рекомендовать соевые продукты людям с сердечно-сосудистыми и почечными заболеваниями, расстройствами нервной системы, анемией, для профилактики и лечения аллергии, диабета, рака, остеопороза (ослабление костной ткани), ожирения, нарушения моторной функции кишечника и желчнокаменной болезни. Соевые продукты не содержат вредного холестерина, и соевый белок обладает способностью нормализовать его содержание в крови.

Особенно полезна соя пожилым людям, страдающим гипертонией и ишемической болезнью сердца. Проходит совсем немного времени, и, почувствовав положительные изменения в организме, люди начинают считать соевые продукты не только полезными, но и необходимыми для себя. Соя и соесодержащие продукты также способны выводить тяжелые металлы из организма и излечивать лучевую болезнь.

Посетители