Соевый майонез

Молоко соевое сухое 75 г, горчица 10 г, масло соевое 40 г, соль, перец, вода 150 мл, уксус 50 г.

Как приготовить этот рецепт

Чесночная заправка

Соевый сыр 230 г, чеснок 4 зубца, винный уксус красный 2 ст.л., масло оливковое или подсолнечное 2 ст.л., соль половинка чайной ложки или по вкусу, салатное масло 2 ст.л.

Как приготовить этот рецепт

Жаркое из тофу

Соевый сыр 1 кг, куриное филе 1 кг, соль, сахар, перец, бекон 1 кг, грибы 100 г (шампиньоны), яйца 10 шт, соевый соус 200 г, кориандр, квашеная капуста 1 кочан, масло подсолнечное 1 ст.л., чеснок 1 головка.

Как приготовить этот рецепт

Суп-пюре

Готовые отваренные соевые бобы 700 г, томатная паста 150 г или столько же консервированных томатов, луковица 1 шт, мука 1 ст.л., масло сливочное 0,5 ч.л.

Как приготовить этот рецепт

Паста из соевого сыра

Сыр тофу 450 г низкой жирности, горчица сухая 0,5 ч.л., нерафинированный сахар 0,5 ч.л., свежевыжатый сок лимона 1 ст.л., лук измельченный 1 ст.л., масло подсолнечное или оливковое 1 ч.л., тамари 2 ст.л., укроп 1 ч.л.

Как приготовить этот рецепт

Овощное рагу с вермишелью

Цуккини 450 г, тофу 230 г, пармезан, масло растительное 2 ст.л., грибы 170 г, белый горох 170 г, вермишель 350 г (уже отваренная), томатный соус по вкусу 2 стакана, соль.

Как приготовить этот рецепт

Ореховая паста

Сыр тофу 230 г, кешью 0,5 стакана, сок лимона 2 ст.л., масло растительное 2 ст.л.

Как приготовить этот рецепт

Соевое молоко с медом

Мёд 100 г, соевое молоко 1 литр

Как приготовить этот рецепт

Чебуреки с соевым сыром

Для теста: мука пшеничная 450 г, соль 5 г, молоко соевое 175 г.
Для фарша: лук 100 г, соевый сыр 400 г, подсолнечное масло 10 г, вода 20 г, перец, соль, томатная паста 25 г.

Как приготовить этот рецепт

Быстрый овощной суп

Тофу 120 г, готовая магазинная овощная смесь в пакете 40 г, вода 1/2 стакана.

Как приготовить этот рецепт

Поиск



Свойства соевых продуктов

Некоторые пищевые продукты обладают свойствами, которые защищают здоровье человека и способны бороться против многих отрицательных влияний на его организм. С этой точки зрения соя является одним из самых полезных и незаменимых продуктов в питании.

Технология переработки сои достигла такого уровня, что при замене животного белка на соевый сохраняются привычный характер, вкус и качество пищи. Но в отличие от животных белков соевый обладает важнейшими диетическими свойствами и положительно влияет на активность кишечника.

Богатый минеральный состав (наличие солей калия, кальция, фосфора и железа) позволяет рекомендовать соевые продукты людям с сердечно-сосудистыми и почечными заболеваниями, расстройствами нервной системы, анемией, для профилактики и лечения аллергии, диабета, рака, остеопороза (ослабление костной ткани), ожирения, нарушения моторной функции кишечника и желчнокаменной болезни. Соевые продукты не содержат вредного холестерина, и соевый белок обладает способностью нормализовать его содержание в крови.

Особенно полезна соя пожилым людям, страдающим гипертонией и ишемической болезнью сердца. Проходит совсем немного времени, и, почувствовав положительные изменения в организме, люди начинают считать соевые продукты не только полезными, но и необходимыми для себя. Соя и соесодержащие продукты также способны выводить тяжелые металлы из организма и излечивать лучевую болезнь.

Посетители