Кукурузная похлебка

Сыр тофу 230 г, луковицы 2 шт, кукуруза 2,5 стакана, чеснок 2 зубца, перец сладкий любого цвета 1 шт, масло растительное 2 ст.л., бульон овощной 4 ч.л., картофель 2 клубня, лавровый листик, молотый черный перец 0,25 ч.л., сельдерей (коренья) 2 шт., вода 4 стакана, тимьян 0,25 ч.л.

Как приготовить этот рецепт

Салат из краснокочанной капусты

Сыр соевый (тофу) 100 г, яйцо вареное 1 шт, капуста краснокочанная 300 г, хрен тертый 2 ст.л., майонез, соль.

Как приготовить этот рецепт

Ореховая паста

Соевый сыр 300 г, орехи грецкие 200 г, ванилин по вкусу или корица, сметана и сахар по 50 г.

Как приготовить этот рецепт

Гренки с сырной пастой

Паста из сыра тофу (любая) 200 г, булка 1 шт, масло сливочное 20 г, соевое молоко 1 литр, яйца 3 шт.

Как приготовить этот рецепт

Квашеная капуста с зеленью и луком

Квашеная капуста готовая полтора кг, соевый фарш сухой 150 г, масло подсолнечное 3 ст.л, зелень, специи по вкусу, сахар, лук 1 головка.

Как приготовить этот рецепт

Творожник

Сыр тофу 1 кг, мука 4 ст.л., яйца 8 шт, изюм 100 г, апельсиновая или лимонная цедра от 1 плода, сахар 1/4 кг, масло сливочное 150 г, орехи (ядра) 100 г.

Как приготовить этот рецепт

Печенье в шоколаде

Сыр соевый 200 г, мука 1/4 кг, шоколад 200 г, сахарный песок 80 г, ванильный сахар по вкусу, масло сливочное 200 г.

Как приготовить этот рецепт

Крем из тофу

Сыр соевый 230 г, ваниль 1 ч.л., сахар 0,25 стакана, соль 1/8 ч.л., масло подсолнечное 0,25 стакана, сок лимона 0,5 ч.л.

Как приготовить этот рецепт

Свекла, фаршированная соевым мясом

Соевое мясо 400 г, майонез 200 г, сметана 200 г, свекла 4 шт, яйцо вареное 1 шт, сыр тертый 50 г, хрен тертый 2 ст.л., луковицы 2 шт, чеснок 4 зубца, масло подсолнечное 50 г.

Как приготовить этот рецепт

Рулет картофельный с соевым фаршем

Картофель 10 клубней, яйца сырые 4 шт, фарш соевый 200 г, масло подсолнечное 1 ст.л., мука 4 ст.л., лук 2 шт, перец, соль.

Как приготовить этот рецепт

Поиск



Свойства соевых продуктов

Некоторые пищевые продукты обладают свойствами, которые защищают здоровье человека и способны бороться против многих отрицательных влияний на его организм. С этой точки зрения соя является одним из самых полезных и незаменимых продуктов в питании.

Технология переработки сои достигла такого уровня, что при замене животного белка на соевый сохраняются привычный характер, вкус и качество пищи. Но в отличие от животных белков соевый обладает важнейшими диетическими свойствами и положительно влияет на активность кишечника.

Богатый минеральный состав (наличие солей калия, кальция, фосфора и железа) позволяет рекомендовать соевые продукты людям с сердечно-сосудистыми и почечными заболеваниями, расстройствами нервной системы, анемией, для профилактики и лечения аллергии, диабета, рака, остеопороза (ослабление костной ткани), ожирения, нарушения моторной функции кишечника и желчнокаменной болезни. Соевые продукты не содержат вредного холестерина, и соевый белок обладает способностью нормализовать его содержание в крови.

Особенно полезна соя пожилым людям, страдающим гипертонией и ишемической болезнью сердца. Проходит совсем немного времени, и, почувствовав положительные изменения в организме, люди начинают считать соевые продукты не только полезными, но и необходимыми для себя. Соя и соесодержащие продукты также способны выводить тяжелые металлы из организма и излечивать лучевую болезнь.

Посетители